Page mise à
jour le
04-02-2004
NB : Cette page ne peut remplacer
une consultation chez un médecin en cas de problème de santé.
La grossesse est souvent accompagnée de
certains maux désagréables. Ils peuvent
parfois être évités par quelques comportements particuliers, par des plantes,
par de l'homéopathie...
Il ne faut pas oublier que si les maux de
la grossesse ne passent pas ou s'intensifient d'aller voir votre médecin, lui seul pourra vous aider efficacement en cas de problème. Cette page ne donne que
quelques conseils pour vous aider à vaincre certains maux mais ne remplace en
rien une consultation médicale qui pourra mieux cibler vos problèmes.
Plusieurs conseils vous sont donnés pour un
maux mais cela ne veut pas dire qu'il faut tout appliquer en même temps.
Essayez une méthode et si elle ne marche pas, vous pouvez éventuellement
passer à une autre méthode.
Attention : avant de prendre quoique ce
soit, vérifiez que cela est bien compatible avec la grossesse.
Les nausées :
=> Quelques petits trucs :
Vous pouvez déjà adopter certaines
habitudes : Evitez de vous lever
d'un coup au réveil l'estomac à jeun, faites vous servir le petits déjeuner au
lit ou prévoyez un fruit ou des biscottes à manger avant de poser le pied par
terre. Essayez de boire un verre de jus de fruit, ou un verre de coca-cola
glacé avant de vous lever. Mangez en petites quantités plusieurs fois dans la
journée. Evitez les matières grasses difficiles à digérer. Et reposez vous.
Il faut savoir également que souvent les
nausées sont dues à des hypoglycémies, la consommation de sucres rapides
favorise donc leur apparition. Essayez de les supprimer, cela pourrait vous
aider et de plus cela limite aussi la prise de kilos inutiles.
Aux collations, mangez un petit bout de pain avec un peu de beurre ou de
fromage, plutôt que des biscuits ou de la confiture.
Vous pouvez également essayer une technique
issue de la médecine chinoise traditionnelle qui consiste à appuyer sur un
point situé entre votre lèvre inférieure et votre menton (là ou certains ont
une petite fossette), et deux autre points situés chacun sur l'intérieur de
votre bras à environ une distance de deux pouces (le pouce est pris de façon
horizontal) au-dessus du pli de votre poignet.
=> Les plantes :
Sur le site
01 santé
vous trouverez une fiche complète sur les
nausées. Ce dernier préconise de prendre pour les premiers mois de
la grossesse du magnésium et du fumeterre afin de lutter contre les nausées.
=> L'homéopathie :
* Pour les nausées
matinales :
3 granules de SEPIA 9CH toutes les 2 heures
* Nausées dues aux odeurs:
3 granules de IGNATIA 9CH toutes les 2 heures
* Fortes nausées et vomissements:
3 granules de IPECA 9CH toutes les 2 heures
A prendre environ trois jours. Pour
l'homéopathie, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou pharmacien.
Rem : Il vous faut prévenir votre médecin
si les vomissements sont trop fréquents ou trop abondants car vous risquez la
déshydratation.
Les
ballonnements (l'aérophagie) :
=>
Quelques petits trucs :
Mangez doucement en mâchant
bien vos aliments. Essayez de voir si certains aliments "passent" mieux que
d'autre afin de pouvoir éliminer momentanément ce qui ne vous réussit pas.
=> Les plantes :
Sur le site
01 santé,
vous trouverez une fiche complète sur
l'aérophagie. Il vous recommande notamment une infusion de badiane, du
charbon végétal...
La constipation :
=>
Quelques petits trucs :
Un ou deux verres d'eau d'Hépar peuvent
vous aider. Vous pouvez également prendre un verre de jus d'orange le matin à
jeun. Mangez des céréales complètes ( par
exemple prenez un bol de céréales All Bran le matin au petit déjeuner), des
fruits et des légumes Buvez beaucoup, surtout entre les repas.
Il vous est
possible également d'utiliser de l'huile de parafine lors de "gros
dérangements", pour cela demandez l'avis de votre pharmacien. Il faut
savoir que son effet se fait sentir 6 à 8 heures après la prise de l'huile.
=> Les plantes :
Sur le site
01 santé,
vous trouverez pleins de conseils sur la
constipation fonctionnelle et la grossesse. Il vous recommande "Les "aliments-médicaments"
à privilégier dans votre régime alimentaire".
Ne prenez aucun laxatif
sans l'avis de votre médecin. Même ceux dont vous avez l'habitude.
Les crampes, les
douleurs ligamentaires :
=>
Quelques petits trucs :
Buvez de l'eau et des jus de fruits.
=> Les plantes :
Sur le site
01 santé, vous trouverez une fiche complète sur les
crampes. Il vous recommande de boire beaucoup, de manger du miel, de
prendre du magnésium...
Les jambes lourdes et
les varices :
=>
Quelques petits trucs :
Pensez à ne pas trop
croiser les jambes, ne pas rester debout trop longtemps. Lorsque vous êtes
assise, surélevez vos jambes. La marche et la natation aident à une bonne
circulation. Certains collants élastiques que l'on trouve en pharmacie peuvent
aider.
=> Les plantes :
Sur le site
01 santé, vous trouverez tout d'abord des conseils
hygiéno-diététiques pour troubles circulatoire veineux ainsi qu'une
fiche complète sur les
jambes lourdes. Il recommande notamment de prendre de la vigne rouge,
de l'hamamélis...
Les hémorroïdes :
=>
Quelques petits trucs :
Si vous êtes constipé, soignez votre
constipation. Ne pas "pousser" pour aller à la selle, attendre d'en avoir
véritablement envie avant d'aller au toilette et attendez que "cela vienne".
Un autre petit truc à savoir, il existe une
position facilitant l'élimination des selles. Elle consiste à s'asseoir sur
les WC, les genoux surélevés au-dessus de votre bassin. Pour cela il vous
suffit de mettre une marche sous vos pieds, les WC de nos jours étant un peu
trop "haut" contrairement à ce que l'on appelle les "toilettes turcs" ou l'on
adopte naturellement cette position.
=> Les plantes :
Sur le site
01 santé, vous trouverez une fiche complète sur les
hémorroïdes. Il vous recommande notamment de l'extrait du marron
d'Inde, du miel...

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